A meditação é uma via para nos tornarmos mais conscientes e despertos à nossa experiência a cada momento.
É um caminho de descoberta de nós e dos outros e fundamentalmente um caminho de libertação.
Todos os seus efeitos desde o simples relaxar à realização espiritual derivam deste mesmo princípio.
Mesmo a curto prazo a meditação propicia uma forma de viver com mais calma, autoconhecimento e consciência. A longo prazo é um método para, se assim o quisermos, podermos transformarmo-nos profundamente.

Temas
I. Desenvolver a auto-percepção (a postura, atenção plena à respiração)
II. Atenção ao corpo (sensações meditativas, desenvolvimento dos sentidos em meditação)
III. Atenção aos pensamentos
IV. Atenção e percepção de emoções

Início – 4 de Maio de 2016
Duração – 6 meses, 1x/semana.
Horário – Quartas-feiras das 21h-22h
Contribuição – 20€ / mês
Lotação máxima – 15 pessoas

Aulas experimentais gratuitas
Nos dias 20 e 27 de Abril decorrerão sessões experimentais gratuitas onde serão prestados todos os esclarecimentos e onde poderão ser realizadas as inscrições para o curso.
 
Inscrições
Envie nome, email, contacto telefónico e o(s) dia(s) a que se inscreve para:
aveiro@nova-acropole.pt
 
Formadora – Judite Ramos